Ihr Facharzt für Allgemeinmedizin in Hamburg Harvestehude / Rotherbaum

 

Wir heißen Sie willkommen bei IntenseMed. Uns geht es um Ihre Gesundheit und um Ihr Wohlbefinden.

Mitten in Hamburg (Harvestehude/ Rotherbaum) stehen wir Ihnen  mit unserer Privatpraxis für Allgemeinmedizin gerne zur Verfügung um gesund zu werden oder präventiv gar nicht erst krank zu werden. Denn Ihre Gesundheit ist das Wichtigste in Ihrem Leben und die Grundlage für Ihr Wohlbefinden.

Als Experten der Allgemeinmedizin, Sportmedizin, Ernährung und Anti-Aging (Prävention), kümmern wir uns gerne um Sie gerne bei allen Fragen und Problemen.

Die  moderne ausgestattete  Praxis inklusive Personal Trainings Lounge befindet sich in der Böttgerstraße 13 in Hamburg-Harvestehude/Rotherbaum.

Als kooperierende Physiotherapeutin steht Ihnen Tina Kozok von IntensePhysio bei orthopädischen Beschwerden zur mit Rat und Tat zur Seite.

Terminabsprache bitte via Telefon, Kontaktformular oder unter harbs@intensemed-hamburg.de

Wir stehen Ihnen in der Woche rund um die Uhr zur Verfügung. Kurzfristige Termine gibt es auf Wunsch auch später am Abend oder am Wochenende (sowohl am Samstag als auch am Sonntag). Eine Terminabsprache ist durch die Weiterleitung auf das Handy jederzeit möglich.

Falls in der Praxis mal keiner anzutreffen ist, befinden wir uns gerade auf einem Hausbesuch. Bitte rufen Sie in diesem Falle kurz an.

 

Ihr Hausarzt in Hamburg, Daniel Harbs Intensemed

 

Termin vor Ort

Besonders im Sommer beachten: So lassen sich Durchfallerkrankungen vermeiden

Gerade im Sommer -nicht nur in Urlaubsländern- treten Durchfallerkrankungen häufiger auf. Zur Prävention der Diarrhoe (Durchfall) muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

  • Ernährung: Mikronährstoffmangel (Vitalstoffe)
  • Genussmittelkonsum: Alkohol (Frau: > 40 g/Tag; Mann: > 60 g/Tag)
  • Psycho-soziale Situation: akuter und chronischer Stress

Wichtig sind auch die folg. allgemeinen Hygienemaßnahmen

  • Vor der Zubereitung frischer Lebensmittel müssen die Hände mindestens 30 Sekunden mit Wasser und Seife gewaschen werden.
  • Es gilt es weiteren, Lebensmittel vor dem Verzehr gründlich zu waschen, zu schälen oder auch durchzugaren. Diese Regel sollte insbesondere in fremden Ländern und bei unbekannter Herkunft der Lebensmittel eingehalten werden.
  • Rohkost muss immer – unabhängig von Ort und Herkunft – unter fließendem Wasser abgerieben werden, ggf. eine Gemüsebürste dazu verwenden. Kein Handtuch zum Abtrocknen verwenden, sondern ausschließlich Küchentücher aus Papier.
  • Nicht verwendet werden dürfen Schneidebretter aus Holz (wegen Risiko der Bakterienbesiedlung).

Daniel Harbs, Hamburg, Gesundheitstipp Sommer: Besonders im Sommer beachten: So lassen sich Durchfallerkrankungen vermeidenBei Sommerhitze verderben Lebensmittel schneller. Deshalb schützen Sie sich vor Lebensmittelinfektionen - hier einige Tipps:

  • Kleine Lebensmittelmengen einkaufen und schnell verbrauchen.
  • Kühlkette möglichst nicht unterbrechen: Kühlboxen oder -taschen verwenden und möglichst schnell nach Hause transportieren.
  • Leicht verderbliche Lebensmittel (frische Milch, Fleisch, Wurstwaren) immer nur so kurz wie möglich bis zum Verzehr oder zur Verarbeitung im Kühlschrank bei +4 °C bis +6 °C aufbewahren.
  • Tiefgekühltes Geflügel und Fleischwaren im Kühlschrank in einem Gefäß auftauen, Tauwasser in den Ausguss schütten, mit heißem Wasser gründlich nachspülen.
  • Übertragung von Keimen auf andere Lebensmittel vermeiden: Hände und Küchenutensilien wie Schneidbretter, Teller, Messer – vor allem nach dem Kontakt mit rohem Fleisch, besonders Geflügel – gründlich unter warmem, fließendem Wasser mit Seife waschen. So verhindern Sie, die Übertragung von Erregern von rohem Fleisch auf andere, verzehrfertige Lebensmittel übertragen.
  • Fleischgerichte immer gut durchgaren. Die Kerntemperatur sollte im Inneren für wenigstens 2 Minuten +70 °C betragen.
  • Warme Speisen bei Temperaturen von über +65 °C heiß halten bzw. innerhalb weniger Stunden auf unter +7 °C abkühlen
  • Vorsicht bei Speisen mit rohem Ei und Mayonnaise-Produkten (Kartoffel-, Nudel-, Fleischsalate). Das Infektionsrisiko lässt sich nur durch eine konsequente Kühlung bei max. +6 °C und einen raschen Verzehr minimieren.
  • Kleinkinder, alte und kranke Menschen sowie Schwangere sollten tierische Lebensmittel und Sprossen nur vollständig gegart essen.
  • Zum Schutz vor Campylobacter keine Rohmilch verzehren.
  • Gemüse, Obst, Blattsalat und Kräuter gründlich waschen und erdnah gewachsenes Gemüse

Weitere Präventionshinweise für /bei Betroffenen:

  • Betroffene sollten eigene Handtücher haben.
  • Kinder sollten während der Durchfallerkrankung nicht in eine Betreuungseinrichtung bwz. Schule geschickt werden.
  • Erst wieder, wenn der letzte Durchfall mindestens 48 Stunden zurück liegt.
  • Bis zu zwei Wochen nach dem letzten Durchfall sollte auf Besuche im Schwimmbad verzichtet werden.

medizinisches Personal Training

Wir führen nach erfolgter internistischer, orthopädischer und sportmedizinscher Eingangsuntersuchung mit unseren Patienten  ein speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes medizinisches Personal Training durch. 

Hochqualifizierte  Trainer führen Sie dabei durch das ärztlich supervidierte 1:1 Training.

Bei entsprechender Indikation wird diese ärztliche Leistung von den privaten Kassen in der Regel übernommen.